Relaxing Home du 12è arrondissement
- 39 avenue Saint-Mandé -
« Cadre alliant effort et relaxation »
- Votre hôte: Jocelyne -
Pour une heure à une heure et demie de relaxation
La Gymnastique Douce
Elle est basée sur la tonification musculaire, l’utilisation de la respiration, la coordination des mouvements, l’étirement et la relaxation.
Objectifs :
- Une meilleure statique du corps (travail de l’équilibre)
- Un renforcement musculaire global
- Une meilleure mobilité des articulations.
La gymnastique douce pratiquée régulièrement conduit à la maîtrise du mouvement.
Le stretching
Le stretching est une technique basée sur les étirements des fibres musculaires.
Objectifs :
- La souplesse
- Une meilleure qualité de la fibre musculaire
- Une amélioration de la mobilité des articulations.
Le stretching et la relaxation se complètent. Cette Combinaison favorise la récupération, l’adaptation aux efforts, la gestion des tensions.
La sophrologie
C’est apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales par une prise de conscience de la respiration et l’intégration du schéma corporel par la conscience
Objectifs :
- Gestion des problèmes liés aux tensions nerveuses de la vie active
- Prévention des troubles psychosomatiques
- Amélioration du sommeil
- Reprise de confiance en soi
- Plus de tonus
Le sophro-stretching
La combinaison de ces deux prestations vous permettra de vivre un agréable moment de relaxation en alliant relaxation physique et mentale.
Coaching sportif :
Cuisse/fessier – Abdo/fessier – Renforcement musculaire – Spécifique maintien
Séances uniquement sur Rendez-vous au 06 76 37 28 92
- Ces soins visent l’harmonie et le bien-être mais ne remplacent en rien une consultation médicale -
- Nous ne faisons aucun massage à caractère érotique ou sexuel -
- Le terme massage est utilisé uniquement pour traduire les techniques étrangères -
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